Le programme de perte de poids de RINGANA avec COMPLETE d-eat se compose de trois phases– la phase de perte de poids, la phase de stabilisation et la phase de maintien.
Coup d’envoi: Avant de commencer à prendre COMPLETE d-eat, il est important de faire un point de la situation et de se fixer des objectifs clairs. En effet, sans savoir où l’on veut aller, il est impossible d’y arriver. Mesurez votre tour de taille juste au-dessus du nombril, puis votre tour de hanches et de cuisse à l’endroit le plus large. Au cours du programme, pesez-vous et prenez vos mensurations une fois par semaine, toujours le même jour et à la même heure. Ainsi, vous constaterez les résultats en peu de temps non seulement dans votre miroir, mais aussi noir sur blanc. Vous avez fait le premier pas vers votre poids optimal.
#1 Phase de perte de poids
Adieu kilos superflus !
Pour une perte de poids efficace, remplacez quotidiennement deux des principaux repas par COMPLETE d-eat. Pour un résultat optimal, buvez chaque jour 2 à 3 litres d’une boisson sans calories et faites au moins 30 minutes d’exercice par jour. Prolongez cette phase jusqu’à ce que vous ayez atteint votre poids idéal.
#2 Phase de stabilisation
Non à l’effet yoyo
Vous y êtes presque ! Maintenant, il s’agit de ne pas retomber dans les vieilles habitudes pour ne pas risquer l’effet yoyo. Durant la phase de stabilisation, remplacer un seul repas, idéalement le dîner, par COMPLET d-eat et prenez deux repas normaux avec une alimentation diversifiée. Votre poids va se stabiliser, voire diminuer encore légèrement. Lorsque votre poids reste stable pendant un certain temps, vous ne remplacez plus aucun repas par un COMPLET d-eat et prenez trois repas constitués d’une alimentation diversifiée.
#3 Phase de maintien
Votre allié pour toujours
Félicitations, vous avez atteint votre poids idéal ! Pour que cela reste ainsi, nous avons créé le d-eat Day. Une excellente façon de maintenir facilement votre poids à long terme. Le principe est simple : durant le jour de la semaine de
votre choix, vous remplacez deux repas par COMPLETE d-eat et prenez un repas normal avec une alimentation diversifiée. Les 6 autres jours, vous pouvez manger normalement.
Le piège du grignotage !
Un chocolat par-ci, un jus d’orange par-là, les cacahuètes toujours à portée de main. Sans pause entre les repas, il est impossible de maigrir. La raison : chaque aliment contenant des calories entraîne la production d’insuline et empêche ainsi la combustion des graisses. Ce n’est que lorsque le niveau d’insuline est revenu à un niveau normal que la graisse peut fondre. La pause entre les repas doit être d’au moins 4 heures. Bien entendu, plus elle est longue, meilleurs seront les résultats.
#ringanadeat
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